手機版
客服電話:18747078333
首頁  >  安全防護指南

安全防護指南

旅游活動安全防范 


一、特殊人群須知 


相對于普通游客而言,兒童、老人、孕婦等特殊人群因身體條件原因更應注重旅途安全,選擇好合適的旅游項 目。詳細的安全指南如下:


1、兒童 兒童的體質較弱,抵抗較差,出門旅行要做充足準備,選擇衛生條件好、 交通方便的旅游景點,不宜進行登 山、探險類戶外運動。注意飲食衛生,不要讓孩子吃生冷的食物。進入秋季,在防寒的同時,還要注意防曬, 可以為孩子準備一頂遮陽帽或使用防曬傘,防止傷害孩子嬌嫩的肌膚。 


2、老人 老年人一般體力較差、胃腸較弱,可能患有高血壓、心臟病等老年病。 出門旅行要注意備好保暖衣物,防止差變化對健康造成影響,若有服藥需求,需每天按時服用。如果出現重度 高血壓或已有并發癥、中重度心功能不全、頻繁發作心絞痛、血壓波動大、有嚴重心律失常等最好不要出行。 若患有心臟病,需注意保持情緒平穩,控制運動強度,減輕心臟負擔;如患有高血壓、糖尿病、冠心病燈,需 注意不能暴飲暴食,并以清淡為主,避免三餐過飽,及時補充體內水分。當出現發病癥狀時,應及時服藥。 


3、孕婦 出行前,孕婦應當提前到當地醫院做孕期檢查,以便掌握胎兒和自身的健康狀況,為健康出行提供科學保證。 選擇寬松的衣服以及防滑和彈性較好的運動鞋,不要坐在潮濕、寒涼的地方。選擇短時間、短程旅游為佳,保持勞逸均衡,防止過度疲勞。盡量乘坐平穩寬大、有洗手間設施的交通工具,如火車、大型輪船等。選擇挨 走道的座位,方便走動。若旅行中發生腹痛、陰道出血等現象時,應立即就醫掛急診。 


二、旅游活動風險防范 


當游客選擇參與的體驗項目包含潛水、游泳、漂流、滑冰、滑雪、沖浪、探險、熱氣球、高山索道等項目時, 應充分考慮自身的身體條件,選擇適合自己并能夠控制的風險項目,對自己的安全負責。具體項目安全風險防 范內容參如下: 


1、高原游 


游客進行高原游之前,應先進行身體檢查,及時掌握自己的血壓及心、肺功能情況。在此基礎上進行適當的運 動、鍛煉,并保持良好的心態和充足的睡眠。初進高原,可能會出現急性高原反應,具體癥狀表現為頭痛、頭 昏、惡心嘔吐、心慌氣短、胸悶胸痛、失眠、嗜睡、食欲減退、腹脹、手足發麻等。一旦出現急性高原反應, 在癥狀未改善前,應減少活動,臥床休息和補充液體。大部分人經 3 至 10 天的適應后癥狀會逐漸消失。但癥 狀不緩解甚至惡化者,應盡快到醫院就診。16 歲以下和 60 歲以上、孕婦、精神疾病患者和患有貧血、糖尿病、 心腦血管疾病、慢性肺病者不宜進入高原。 


(1)患有心、肺、腦、肝、腎疾病以及嚴重貧血、高血壓、糖尿病的病人,不建議進入高原。因為這些人群, 對高原環境的適應能力較差,在進入高原的初期,發生急性高原病的危險性明顯高于其他人,若在高原停留時 間過長,也較其他人易患各種慢性高原病。同時,由于機體要適應高原環境,心、肺等重要臟器的代償活動增 強,臟器的負擔加重,可能會使病情進一步加重。如有較為嚴重的感冒時,建議治愈后再進入高原。 


(2)飛機直接進入高原,起航前一晚保證充足的睡眠,不吃油膩食物,不喝酒。乘汽車或是火車進入高原地 區,做好行程計劃,每天上升高度控制在 400-600 米,每到一高度休息幾天,使體力恢復并適應高原缺氧的環 境。高原游活動不宜過于頻繁,需避免過度疲勞,并保持良好的心態,避免無謂的擔心與顧慮,保證充足的睡 眠。 


(3)高原日照強烈,在戶外活動時可戴上墨鏡和太陽帽,擦防曬乳等抗紫外線的防護用品,避免紫外線損傷 皮膚 。 


(4)高原晝夜溫差大,游客應帶上足夠的防寒衣物,并注意及時加減衣物,避免受涼。 


(5)準備藥品:高原地區呼吸系統容易感染,應帶阿莫西林、羅紅霉素等抗生素藥物。高原衛生條件有限, 容易患腸胃炎,可帶上環丙沙星或磺胺類藥物。必須準備利尿劑乙酰脞胺,它是預防和治療高原反應的主要藥 物,可以消除陣發性夜間呼吸暫停,提高夜間睡眠質量,減少晨起時的頭痛。 


(6)飲食方面,多食用富含碳水化合物、易消化的食物;多飲水,使體內保持充足的水分;建議不要進食過 多的肉食且不宜過飽;忌飲酒。 


(7)建議戒煙:高原大量抽煙,將明顯加重高原反應。 


(8)高原反應的急救辦法:給氧及降低高度是最有效的急救處理。一旦發生高原反應,應立即至無風處休息, 若疼痛嚴重,可服用鎮痛劑止痛。如果仍不能適應,則需降低高度直到患者感到舒服或癥狀明顯減輕之高度為 止。若有休克現象,應優先處理并撥打急救電話 120,注意失溫及其他并發癥。 


2、登山 


(1)登山衣著:登山衣著應富機動性與調節性,符合保暖、保護、舒適的特點。登山鞋是所有登山裝備中最 重要的裝備。建議大家登山前選擇適合自己的登山鞋,勿穿高跟鞋,以免造成登山不便和有礙安全。 


(2)做好登山前的準備,備好運動鞋、繩索、干糧和水。在夏季,一定要帶足水,因為登山會出汗,如果不 補充足夠的水分,容易發生虛脫、中署。在冬季,也要及時補充水分。最好隨身攜帶急救藥品,如云南白藥、 止血繃帶等,以便在發生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。 


(3)登山的地點應該慎重選擇。要向附近居民了解清楚當地的地理環境和天氣變化的情況,選擇一條安全的 登山路線,并做好標記,防止迷路。 


(4)登山時間最好放在早晨或上午,午后應該下山返回駐地。不要擅自改變登山路線和時間。 


(5)登山途中要掌握上山、下山的速度,運動不要過于猛烈,以免造成肌肉拉傷,途中休息時盡量不要坐在 潮濕的地上或風口處,如出汗較多,可稍寬衣領,盡量不要脫衣摘帽,以防傷風受寒。每次休息時可自行按摩 腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。 


(6)要做到觀景不走路,走路不觀景;照相時要特別注意安全,要選擇能保障安全的地點和角度,尤其更要 注意巖石有無風化。


(7)上山要注意林區防火,觀光沿途不要吸煙,注意用火安全,以免引起山林火災。 登山發生事故的處理辦 法: 一旦發生風險事件,應當立即開展包括自救、互救和救援等三個步驟的營救工作,三個步驟應緊密銜接、 及時進行。必要時應及時報案,并撥打 120 聯系急救中心。 


(8)自救需要登山者掌握了必要的與登山有關的科學知識,在發生風險情況時進行自我保護,并處理傷病急 救和使用急救藥品。 


(9)互救時,需要審時度勢,靈活機動、因地制宜,迅速采取措施進行救援?;ゾ然驹瓌t:對傷病員進行 急救處理,包括實施人工呼吸,服用利尿藥,外傷包扎等。然后迅速護送傷病員向低海拔處或安全地點下撤, 沒有擔架的,可使用樹木、背架、睡袋等制作簡單搬運工具。當自己無力承擔救援工作時,應立即發出求救信 號。 


(10)組織救援是一種補救措施,在收到求救信號后應立即開始,其成功關鍵在于快速和有效組織,包括搜索 尋找失蹤人員,進行現場急救和運送傷者或遇難者到安全地點。 


(11)損傷骨折 


1 損傷出血的急救法:登山時如出現身體某部位損傷出血,如屬于小的表皮出血的,無需特殊處理 可自行愈合;而嚴重出血有可能會危及生命,須立即采取止血措施,如果是小型傷口,用清潔布 塊直接壓在傷口附近即可止血,血滲透布塊應反復替換,直到無活動性出血,這時才用消毒紗布 蓋好,繃帶固定。如果是切傷或砍傷且血流不止,屬于動脈出血,危險性很大,必須用止血帶或 加壓繃帶止血,但需注意止血帶扎緊 20 分鐘左右后應有間隔的松開再扎緊,以免被捆扎處以下 的肢體血液循環完全中斷而引起肢體壞死。另外還可用清潔的紗布或止血棉等止血劑填塞在傷口 處,再用加壓繃帶固定。 


2 若因滑倒或摔倒很容易發生骨折、脫臼或扭傷。一旦發生骨折或扭傷,應首先保持清醒休息,不 要勉強走動,以免傷口惡化;接下來可用河水、冰、雪等冷卻患部,但千萬不要按摩;然后用木 板等代替物夾住患部,用繃帶加壓并固定;最后送往醫院。搬運時應小心謹慎,可采用兩人做手 椅、單人背負、兩人攙扶、擔架搬運的方法。但對于脊椎受傷的患者,一定要放在平坦而堅固的 擔架上固定后進行搬運,且身體不能彎曲,否則可能會造成脊髓損傷而導致癱瘓。 


(12)求救信號 


遇險時求救的首要前提是與外界取得聯系,使他人知道你的處境。SOS(Save Our Soul)是國際通用的求救 信號,可以通過在地上寫出、通過無線電發報、旗語通訊方式打出或者通過其他方式發出代碼。另外,幾乎任 何重復三次的行動都象征著正在尋求援助,如點燃三堆火,制造三股濃煙,發出三聲口哨、槍響或三次火光閃 耀。如使用聲音或燈光信號,在每組發送三次信號后,間隔 1 分鐘時間,然后再重復。 


1 煙、火信號:燃放三堆煙或火是國際通行的求救信號。將火堆擺成三角形,間隔相同最為理想, 可方便點燃。在白天,煙霧具有良好的定位效果,所以火堆要添加樹葉、苔蘚和蕨類植物、 塑膠等散發濃煙的材料,濃煙升空后與周圍環境形成強烈對比,易被人發現并注意。若在夜間或 深綠色的叢林中,亮色濃煙十分醒目。黑色煙霧在雪地或沙漠中最醒目,橡膠和汽油可產生黑煙。 信號火種不可能整天燃燒,但應隨時準備妥當,使燃料保持干燥、易于燃燒,一旦有任何飛機路 過,就盡快點燃救助。白樺樹皮是十分理想的燃料。為了盡快點火,可以利用汽油,但不可直接 傾倒于燃料上。要用一些布料做燈芯帶,在汽油中浸泡,然后放在燃料堆上,將汽油罐移至安全 地點后才能點燃。 


2 地對空信號:尋找開闊地,放置易被空中救援人員觀察發現的信號,信號的規格通常以每個長 10 米、寬 3 米,各信號之間間隔 3 米為宜。 


“I”——指有傷勢嚴重的病人需立即轉移或需要醫生; 


“F”——指需要食物和飲用水; 


“II”——指需要藥品; 


“LL”——指一切都好; 


“X”——指不能行動; 


“→”——指按這一路線運動。 


3 光、旗語 : 光信號:利用陽光和反射鏡、玻璃、金屬鉑片等任何明亮的材料即可發出反射信號光。持續的反 射將產生長線和圓點,這是莫爾斯代碼的一種。 旗語信號:右揮動表示需救援,要求先向左長劃,再向右短劃。 


3、 攀巖 


(1)攀巖前要選擇合適的衣服,熱身是預防運動傷害的首要之務。就攀巖而言,可先在橫渡墻上攀爬簡單路 線 2-3 分鐘以促進血液循環,直至身體些微出汗為止,但須以手臂不至硬化為原則。盡量將攀登動作做到平衡, 使壓力由各肌群平均分擔,逐步提升訓練強度,給予身體足夠的適應期,避免將關節伸展至極限,否則將對周 圍肌腱或組織造成傷害。 依照個別能力決定訓練強度,為使肌肉平衡發展,須同時訓練拮抗肌之力量,對鍛 煉中之肌肉施以柔軟度訓練,可避免傷害。攀爬時每條路線之間亦須有足夠的休息時間,一般而言是 5-10分鐘。 


(2)在受傷時須盡快變更計劃,勿因求好心切而使病情加重。無論癥狀多細微,皆須保持警覺和積極防范。 勿忽略發炎腫痛之癥狀,否則將延緩患部之復原,勿過度依賴止痛劑,因在消腫止痛的同時,亦將掩飾患部所 發出之警訊,并減少自我免疫力。 


(3)去野外攀登以前,一定要得到正確的指導,不可盲目行動。多與搭檔交流:攀巖是一個需要隊友協作的 項目。如果說話或者喊叫聽不見,那么創造其它的交流方式,比如拉動繩子,來給搭檔傳遞明確的信息。同樣, 攀登之前對交流方式要達成一致,與搭檔議定攀登計劃。 


(4)如果你沒有把握,不要做。如果你不能百分白確定你可以安全地解開繩結再重新系上,不要試圖完成將 主繩穿過保護點然后下降的操作。如果不確定你可以安全下降,不要降。 


(5)攀巖發生事故的急救措施:


1 墜落在地的傷員,應初步檢查傷情,不要搬動搖晃,以免造成更大的傷害,撥打 120,請專業醫 務人員到場救治。 


2 在幫助治療傷處時,要注意是「新傷」還是「舊傷」,其處理方式是不同的。首先,先確立受傷 之程度患部外觀是否正常,如肌膚破裂,骨頭外露或異常突出,然后根據 RICE 的處理原則: Rest 休息:停止運動。 Ice 冰敷:可抑制毛細孔的擴張,降低出血程度。 Compression 包扎:包含固定、止血的功能。 Elevation 抬高:抬高患部。 


3 然后依其須要決定是否請醫生來或送醫治療。其中以冰敷最重要,因為冰敷可以降低傷者疼痛的 程度。 


(6)扭傷處理:扭傷時立即予以冰敷,即可減輕疼痛程度及消腫,扭傷后三日內避免浸泡熱水,以免加速發 炎。扭傷后應盡量休息。 


(7)骨折:如果是骨折,必須等到完全復原才能繼續運動,不過須要注意的是有可能發生從外表看不出來的 骨折。遇到骨折可使用冰敷法。用冰敷袋、冷卻劑或以塑料袋包裹冰塊外包毛巾,一次 10~15 分鐘,反復 3~4 次,中間間隔 3~5 分鐘。至于要不要貼藥膏,建議是受傷的四天內最好不要貼,因為目前市面上的藥膏,作用 其實與熱敷是相同的,而受傷的四天內最好不要熱敷。正確的做法是,受傷的四天后,傷勢不見好轉,疼痛無 減輕或越來越痛,就應該到醫院照 X 光,讓醫生來檢查是有骨折或其它傷害。如想盡快痊愈,就只能多休息, 如果想恢復到受傷前的肌力或體能狀況,就必須在復原后,逐步加強患部的重量訓練及柔軟度的訓練。 尤其 是柔軟度的訓練,因為在受傷后,患部附近的肌腱及韌帶的柔軟度會明顯的降低,柔軟度差又是運動傷害常見 的起因,進而一再的使同一部位受傷。建議是運動前多做伸展操,運動時帶上護具,運動后有空就熱敷。 


4、 滑冰 


(1)滑冰之前檢查冰刀與鞋連接是否牢固,鞋帶是否結實,冰刀的內刃和外刃是否鋒利,一般的冰刀在用之 前都要先經過打磨,再檢查固定的螺絲是否都擰緊。 


(2)服裝要注意保暖,不宜穿太多,以免影響運動的靈活性。理想的服裝應當 有保暖防寒的同時,又能保證 汗液的正常揮發。因此,多層的輕質服裝比一個單單只有厚度和體積的服裝具有更好的效果,像保暖內衣,羊毛衫以及羽絨服。另外合適的帽子和手套也是必不可少的,它能使頭部和手部保暖,并在某種程度上能夠保護 滑冰者。 


(3)初學者要注意休息,因為滑冰使下肢和踝部最吃力,疲勞了就不容易保持平衡,而且容易發生摔倒和踝 關節損傷現象??梢悦扛?15 至 30 分鐘休息一次,這些依自己情況而定。休息時應把鞋帶松開,使腳上血液暢 通快速解除疲勞。 


(4)站立時兩腳略分開約與肩同寬,兩腳尖稍向外轉形成小八字,兩腿稍彎曲,上體稍前傾,目視前方。身 體重心要通過兩腳平穩的壓到刀刃上,踝關節不應內或外倒。 滑行時要俯身、彎腿,重心向前,這樣哪怕是 滑倒了,也會往前摔,不會摔尾骨。初學者最常見的毛病就是滑行中直立身體,引起重心不穩摔到尾骨,如果 出現這種情況,側身用手撐地,減少沖擊,同時避免頭部撞到冰面或者過低。 


(5)滑冰出現意外的處理辦法: 


1 傷口:外傷常會出現傷口,外界細菌、異物極易進入傷口,引起感染。并且有血管損傷時出血多, 還能導致受傷者休克。所以出現傷口后,要防止傷口進一步感染,減少感染機會;及時止血,防止出 血過多,以預防休克。無論是什么情況出現的傷口,處理前要仔細判斷傷口的位置、大小、污染程度, 血管、肌肉、肌腱損傷及骨折情況。以便不同的傷口做不同的處理。若傷口較嚴重,應立即撥打急救 電話 120,送往醫院。 


2 一般傷口:一般傷口比較淺,沒有血管神經損傷,容易止血。如果有條件,可用生 理鹽水沖洗 傷口后,傷口周圍皮膚用 70%的醫用酒精消毒,注意不要讓酒精進入傷口。然后無菌敷料包扎。如 當時沒有條件,傷口可用潔凈布、毛巾、衣物等包扎傷口,再轉送至醫院處理。 


3 頭部傷口:頭部受傷比較常見。一旦頭部出現傷口要盡快用無菌紗布或潔凈布壓迫止血,一般用 手按壓約 15 分鐘可以止血。 


4 手指傷口:手指最常見的是冰鞋上的冰刀割傷。受傷后直接用創可貼包扎,能起到止血消炎的作 用。 


5 骨折:骨折往往是由摔傷、撞傷和擊傷所致。判斷骨折主要看皮下是否出血、畸形、骨擦音、腫 脹以及非正常(非關節)運動等現象。如果自己判斷可能是骨折了,應立即用夾板固定,無夾板時也 可用書本等固定。若受傷較重,應立即撥打急救電話 120,送往醫院。 


5、 滑雪 


(1)患有高血壓、心臟病、癲癇、精神病患者等患有嚴重疾病者和醉酒者、孕婦等不適合極限運動的所有人 員請不要參與滑雪項目。 


(2)滑雪時,衣服內不宜放堅硬的物品,如:鑰匙、筆等物品?;r不宜佩帶眼鏡(專業滑雪鏡除外), 以防摔倒后或運動中損傷身體。 


(3)量力而行。不要為了刺激輕易去高難度雪道滑雪,先在初級雪道找滑雪的感覺,練習滑雪技巧。若停留 休息時,要停在滑雪道邊上,并要充分注意并避開從上面滑下來的人,重新進入雪道時也如此。 


(4)不怕摔,就怕撞。就是說寧可摔倒,也不要發生碰撞,碰撞是很危險的,可能撞到別人身上、樹上、攔 網上,輕則挫傷,重則骨折。 


(5)站在單板上時,一定注意在摔倒的時候盡量將身體放低,尤其個子較高的男士,重心比較難掌控,所以 在感覺身體傾斜要摔倒時,要盡量下蹲身體向后傾,這樣會緩沖身體,減少身體和地面的接觸沖擊。 


(6)成年人一定要陪同未成年人滑雪,未成年人所有活動不離開成年人的視線。一是未成年人可能不知道閃 避其他滑雪者,二是未成年人摔倒或者受傷后,成年人能及時扶起來或者求教。 


(7)滑雪是一項高消耗的運動,在進行滑雪運動前一定要補充熱量,在上雪道前做好充分的熱身,讓身體各 關節充分活動開,避免運動傷害。 


(8)不要擅自滑出滑雪場界線,界限外無雪場工作人員看守,若發生意外,無法及時得到救援。 


(9)發生事故的緊急處理辦法: 


1 體溫過低或凍傷癥狀:皮膚冷而且蒼白,脈搏緩慢,有時候不規則,產生視覺障礙,看不清楚或 者重影,嗜睡或者短暫的無意識都是體溫過低的表現。皮膚變白,感覺麻木而且無痛感,都是凍 傷的前兆。通常指尖,腳趾頭、耳廓、鼻尖、臉頰和下巴這些血管末梢的血液循環最不好,首先會被 凍傷。當感覺局部皮下腫脹,按下去感覺有硬塊,泛白之后還發紫,則是深度凍傷。措施如下: 


a)應對體溫過低的傷員,應立即轉移傷者位置,更換被打濕的衣物,用保暖的羽絨或者太空棉 包裹保暖,補充熱的甜飲料。千萬不要強行鼓勵傷者做動作,或者用揉搓的辦法升高體溫,也不 能通過喝酒緩解寒冷感。一旦發現無意識,應立即送往醫院搶救。 


b) 發生凍傷的情況,也要立即離開低溫場地,更換打濕了的衣物鞋襪,可以用 40℃的溫水浸 泡 凍傷部位,用羽絨、太空棉材料保暖。不能用搓揉的方法促進凍傷部位的血液循環,而且浸泡的 水溫不能過高,特別注意不能馬上烤火。 


2 眼睛傷害癥狀:程度較輕的雪盲,眼睛會感覺發癢、疼痛,眼球發紅,像有沙粒鉆進眼睛一樣, 畏光而且經常流淚。如果有異物進入眼球可能也會發生同樣癥狀。 措施如下: 


a) 千萬不要用手揉眼睛,應該拉起上眼瞼,檢查是否有異物進入眼睛,確認有沒有眼球割傷。 在沒有割傷的情況下,用純凈水或者眼藥水清洗眼球,然后用柔軟的醫用棉紗覆蓋眼睛,閉眼休 息。盡量免受各種刺激,少用眼,戴太陽鏡降低視覺亮度,大約 5~7 天癥狀自動消失。 


3 擦傷和裂傷癥狀:皮膚表皮受到刮擦,破皮之后滲出血液或者組織液,傷口有灼痛感為擦傷;皮 膚受到鋒利物體的打擊,傷害到皮下的柔軟組織裂開口子,傷害到真皮層則為裂傷。 措施: 


a) 用消毒紗布適當地給傷口施加壓力來止血,有硼砂水消毒最好,或者有生理鹽水代替也行, 立即對傷口進行清洗,然后涂上消炎軟膏或者紫藥水,不用紗布覆蓋。臉部的擦傷最好每隔兩個 小時清洗一次,防止感染后留下痕跡。若天氣太冷,還應該注意保暖,防止受傷的部位被凍傷。 


b) 裂傷可以用相同的處理辦法。如果傷口深及皮下脂肪和肌肉,應立即送往醫院進行縫合。 


4 淤血和血腫癥狀:血液從血管中滲出,進入到皮膚和粘膜中,會沉淀在皮膚下面,呈現出紫紅色, 成為瘀血塊,使得肌肉組織發炎,受傷部位腫脹,按上去感覺疼痛。血腫則是因為血液從血管滲出, 并沒有進入到皮膚或者粘膜中,而是堆積在一處,導致腫脹,有時候非常嚴重而不得不采用抽出部分 血瘀的辦法來緩解疼痛。 措施:

a) 可以用冰敷來止血消炎,之后身體內的某些細胞會自動把這些血瘀清除掉,傷處逐漸由紫紅 轉成黃綠色,3 天之后可使用熱敷和按摩來減緩疼痛,5~7 天慢慢消失,無大礙。 


5 運動摩擦傷癥狀:在雪場租來的滑雪靴不合適,腳會磨起水泡。表皮經受了長時間摩擦和壓力, 使得表皮和真皮層之間出現了縫隙,血液供應跟不上,容易造成局部細胞壞死,這時候組織液乘機進 入,就形成了水泡。摸上去感覺刺痛,嚴重的還會有血液充斥在水泡里。 措施: 


a) 立即換掉不合腳的鞋子,如果水泡不大就等待它自生自滅吧,過 24 小時基本疼痛感就不強 烈了。如果水泡很大,影響正常行動,可以考慮先用殺菌藥品給水泡消毒,然后用消毒過的手術 刀在水泡突起切開一道小口,用棉紗壓出其中的液體,再抹上抗感染的藥品,用紗布覆蓋。 


6 骨骼傷害癥狀:發生輕微的骨裂初期可能不被人們重視,但是 2~3 星期后發覺疼痛仍未消失, 而軟組織的腫脹并不明顯,在運動中會覺得疼痛劇烈。 措施: 


a) 除了平時應該多吃富含鈣質的營養食品外,日常鍛煉必不可少,循序漸進地增強骨骼的厚度 和密度,以便更好地抗擊外部沖撞。一旦發生骨折,應立即讓傷者平臥,不要盲目搬動,更不能 對其進行按摩或者拉拽,因為骨骼斷裂處很有可能損傷到周圍的血管,引起血瘀和水腫,進一步 增大醫療難度。檢查受傷位置之后,立即用木棍、木板和彈性繃帶對受傷部位進行固定,學習簡 單的包扎,做及時的止血和固定處理之后,立即送往醫院,防止裂開的部位不易重合。 


7 肌肉傷害癥狀:如果肌肉完全斷裂,傷處凹陷下去,而兩端卻突出,這時候不會覺得很痛,立即 休息,經過專業的肌力恢復鍛煉,并不需要手術。如果因為拉傷使血液流出積累在粘膜層中,會覺得 疼痛難忍,就需要更長的時間恢復了。 措施:

a) 肌肉受傷要立即休息,用冰敷消腫,并且抬高患處,滑雪場要特別注意被凍傷,冰敷時間要 短。一般 2 天之后,疼痛感不強烈后,可以稍微進行簡單的活動,考慮配合熱敷和按摩,促進血 液循環,吸收血腫。5 天之后逐漸增加對受損肌肉的鍛煉,切忌鍛煉過度使其二度出血,慢慢地 讓它的活動范圍和延展度恢復正常。 


8 耳朵傷害癥狀:耳廓部分受到沖撞發生紅腫,或者被利器割傷、撕裂。最具有危險性的是耳內流 出液體,或者感覺失去聽覺,都應該立即送往醫院。 措施: 


a) 對于普通外傷比較容易治療,因為雪場氣溫低,采用冰敷應該謹慎,不要再發生凍傷。有傷 口的應該先用硼砂消毒,把裂傷的位置擺正,然后用消毒紗布及繃帶包扎。如果耳內有液體流出, 千萬不要用棉球或者紗布塞住耳道,立即到醫院治療。 


9 關節及韌帶傷害癥狀:關節受到沖擊或者不正當方向用力,使得關節脫離原位,并且伴隨著附近 的韌帶被撕裂,出現變形或者扭曲,使傷處發生紅腫疼痛。 措施: 

?a) 首先要判斷扭傷是單純的韌帶扭傷,還是伴隨著骨折、脫臼現象。單純的韌帶受傷依據程度 分為輕度和重度傷,所謂重度韌帶傷是指韌帶功能喪失,完全斷裂,關節不正常地松脫,這種情 況需要到醫院手術連接韌帶。輕度受傷則休息 3~5 周會立即痊愈。關節脫臼的情況如果在輕度 活動范圍能自行復位就再好不過了,立即固定傷處,使其完全恢復到原位,前 3 天用冰敷的方法 消炎,之后再用熱敷。 


6、 雪上電單車 


(1)注意天氣預報,最好避開大風天。 


(2)初到學場時,應先了解雪場的大概情況,記住地圖上雪場設施的分布位置,認清警示標志,嚴格遵守雪 場的有關安全管理的規定。 


(3)注意器材和線路的安全可靠性,事先要很好地檢查電單車,包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固、 附件是否齊備等。最好帶有修理工具,在陌生的雪區應使用向導。 


(4)初學者應注意循序漸進,量力而行。在訓練期間應聽從教練和雪場工作人員的安排和指揮,要詳細了解 操作方法和注意事項,以免發生意外。 


(5)應了解雪上電單車的有關規則,如在停下休息時要離開雪道以免影響他人。 


(6)在區域較大的雪場游玩時,應早去早回,切記不可擅自越過雪場界限或者遠離營地,以免發生意外。不 要單獨在森林或容易發生雪崩的時間或地點游玩,最好三人以上集體行動,如單獨出發,一定要告訴同伴或雪 場管理人員。 


(7)掌握運動強度,避免反復多次出汗而感冒或筋疲力盡回不來。氣候突變時(如突起大風、氣溫突然下降 等),最好中止旅行,采取應急措施。一般無可靠防備措施時不要向無人煙地區和原始森林中深入太多,因為 風雪彌漫時,極易迷失方向,電單車痕跡被風吹平,回路不易找到。 


(8)出發前學習一些基本的保健知識和自救、急救常識:雪上項目易凍傷的部位是手指、腳、耳、鼻尖、生 殖器,應選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進行保溫。容易發生的創傷是拇指挫傷,易發生 的疾病是胃痛、腹痛、雪盲。 


(9)發生事故的緊急處理辦法: 


1 體溫過低或凍傷癥狀:皮膚冷而且蒼白,脈搏緩慢,有時候不規則,產生視覺障礙,看不清楚或 者重影,嗜睡或者短暫的無意識都是體溫過低的表現。皮膚變白,感覺麻木而且無痛感,都是凍 傷的前兆。通常指尖,腳趾頭、耳廓、鼻尖、臉頰和下巴這些血管末梢的血液循環最不好,首先會被 凍傷。當感覺局部皮下腫脹,按下去感覺有硬塊,泛白之后還發紫,則是深度凍傷。措施: 


a)應對體溫過低的傷員,應立即轉移傷者位置,更換被打濕的衣物,用保暖的羽絨或者太空棉 包裹保暖,補充熱的甜飲料。千萬不要強行鼓勵傷者做動作,或者用揉搓的辦法升高體溫,也不 能通過喝酒緩解寒冷感。一旦發現無意識,應立即送往醫院搶救。 


b) 發生凍傷的情況,也要立即離開低溫場地,更換打濕了的衣物鞋襪,可以用 40℃的溫水浸 泡 凍傷部位,用羽絨、太空棉材料保暖。不能用搓揉的方法促進凍傷部位的血液循環,而且浸泡的 水溫不能過高,特別注意不能馬上烤火。 


2 眼睛傷害癥狀:程度較輕的雪盲,眼睛會感覺發癢、疼痛,眼球發紅,像有沙粒鉆進眼睛一樣, 畏光而且經常流淚。如果有異物進入眼球可能也會發生同樣癥狀。 措施如下: 


a) 千萬不要用手揉眼睛,應該拉起上眼瞼,檢查是否有異物進入眼睛,確認有沒有眼球割傷。 在沒有割傷的情況下,用純凈水或者眼藥水清洗眼球,然后用柔軟的醫用棉紗覆蓋眼睛,閉眼休 息。盡量免受各種刺激,少用眼,戴太陽鏡降低視覺亮度,大約 5~7 天癥狀自動消失。

3 擦傷和裂傷癥狀:皮膚表皮受到刮擦,破皮之后滲出血液或者組織液,傷口有灼痛感為擦傷;皮 膚受到鋒利物體的打擊,傷害到皮下的柔軟組織裂開口子,傷害到真皮層則為裂傷。 措施: a) 用消毒紗布適當地給傷口施加壓力來止血,有硼砂水消毒最好,或者有生理鹽水代替也行, 立即對傷口進行清洗,然后涂上消炎軟膏或者紫藥水,不用紗布覆蓋。臉部的擦傷最好每隔 兩個小時清洗一次,防止感染后留下痕跡。若天氣太冷,還應該注意保暖,防止受傷的部位被凍 傷。 

b) 裂傷可以用相同的處理辦法。如果傷口深及皮下脂肪和肌肉,應立即送往醫院進行縫合。 


4 運動摩擦傷癥狀:在雪場租來的滑雪靴不合適,腳會磨起水泡。表皮經受了長時間摩擦和壓力, 使得表皮和真皮層之間出現了縫隙,血液供應跟不上,容易造成局部細胞壞死,這時候組織液乘機進 入,就形成了水泡。摸上去感覺刺痛,嚴重的還會有血液充斥在水泡里。 措施: 


a) 可以用冰敷來止血消炎,之后身體內的某些細胞會自動把這些血瘀清除掉,傷處逐漸由紫紅 轉成黃綠色,3 天之后可使用熱敷和按摩來減緩疼痛,5~7 天慢慢消失,無大礙。 


5 淤血和血腫癥狀:血液從血管中滲出,進入到皮膚和粘膜中,會沉淀在皮膚下面,呈現出紫紅色, 成為瘀血塊,使得肌肉組織發炎,受傷部位腫脹,按上去感覺疼痛。血腫則是因為血液從血管滲出, 并沒有進入到皮膚或者粘膜中,而是堆積在一處,導致腫脹,有時候非常嚴重而不得不采用抽出部分 血瘀的辦法來緩解疼痛。 措施: 


a) 立即換掉不合腳的鞋子,如果水泡不大就等待它自生自滅吧,過 24 小時基本疼痛感就不強 烈了。如果水泡很大,影響正常行動,可以考慮先用殺菌藥品給水泡消毒,然后用消毒過的手術 刀在水泡突起切開一道小口,用棉紗壓出其中的液體,再抹上抗感染的藥品,用紗布覆蓋。 


6 骨骼傷害癥狀:發生輕微的骨裂初期可能不被人們重視,但是 2~3 星期后發覺疼痛仍未消失, 而軟組織的腫脹并不明顯,在運動中會覺得疼痛劇烈。 措施: 


a) 除了平時應該多吃富含鈣質的營養食品外,日常鍛煉必不可少,循序漸進地增強骨骼的厚度 和密度,以便更好地抗擊外部沖撞。一旦發生骨折,應立即讓傷者平臥,不要盲目搬動,更不能 對其進行按摩或者拉拽,因為骨骼斷裂處很有可能損傷到周圍的血管,引起血瘀和水腫,進一步 增大醫療難度。檢查受傷位置之后,立即用木棍、木板和彈性繃帶對受傷部位進行固定,學習簡 單的包扎,做及時的止血和固定處理之后,立即送往醫院,防止裂開的部位不易重合。 


7 肌肉傷害癥狀:如果肌肉完全斷裂,傷處凹陷下去,而兩端卻突出,這時候不會覺得很痛,立即 休息,經過專業的肌力恢復鍛煉,并不需要手術。如果因為拉傷使血液流出積累在粘膜層中,會覺得 疼痛難忍,就需要更長的時間恢復了。 措施: 


a) 肌肉受傷要立即休息,用冰敷消腫,并且抬高患處,滑雪場要特別注意被凍傷,冰敷時間要 短。一般 2 天之后,疼痛感不強烈后,可以稍微進行簡單的活動,考慮配合熱敷和按摩,促進血 液循環,吸收血腫。5 天之后逐漸增加對受損肌肉的鍛煉,切忌鍛煉過度使其二度出血,慢慢地 讓它的活動范圍和延展度恢復正常。 


8 耳朵傷害癥狀:耳廓部分受到沖撞發生紅腫,或者被利器割傷、撕裂。最具有危險性的是耳內流 出液體,或者感覺失去聽覺,都應該立即送往醫院。 措施: 


a) 對于普通外傷比較容易治療,因為雪場氣溫低,采用冰敷應該謹慎,不要再發生凍傷。有傷 口的應該先用硼砂消毒,把裂傷的位置擺正,然后用消毒紗布及繃帶包扎。如果耳內有液體 流出,千萬不要用棉球或者紗布塞住耳道,立即到醫院治療。 9 關節及韌帶傷害癥狀:關節受到沖擊或者不正當方向用力,使得關節脫離原位,并且伴隨著附近 的韌帶被撕裂,出現變形或者扭曲,使傷處發生紅腫疼痛。 措施: 


a) 首先要判斷扭傷是單純的韌帶扭傷,還是伴隨著骨折、脫臼現象。單純的韌帶受傷依據程度 分為輕度和重度傷,所謂重度韌帶傷是指韌帶功能喪失,完全斷裂,關節不正常地松脫,這種情 況需要到醫院手術連接韌帶。輕度受傷則休息 3~5 周會立即痊愈。關節脫臼的情況如果在輕度 活動范圍能自行復位就再好不過了,立即固定傷處,使其完全恢復到原位,前 3 天用冰敷的方法 消炎,之后再用熱敷。 


7、 滑沙、滑草 


(1)滑草:乘坐時身體應置于滑板內,上身微向前,手撫滑板兩側把手?;萸耙龊脺蕚涔ぷ?,穿戴專門 的滑草用具,如滑草鞋(板)、滑草履帶和護肘、護膝等,手拿助滑竿。 滑草時眼睛要自然平時前方,身體 前傾,雙膝微曲,使重心向前;雙肘微曲,雙手握助滑竿朝后一點,身體飛速向前,轉彎時控制好身體的平衡, 向左轉,身體向右傾,向右轉,身體向左傾。 滑草過程中要收頜近胸以防后腦受傷,其次是要四肢放松,僵 直的身體更容易受傷。再次是不要硬撐,一旦失去重心,自然摔倒更不易受傷。 初學者首先要克服對坡度、 速度的恐懼,培養滑感,要過渡到滑草的中級階段,最好找教練或是技術好的朋友進行指導。 


(2)滑沙:滑沙的整個沙面沒有固定的滑道,1.2 米以下的兒童禁止乘坐。乘坐時,滑板是沒有安全腰帶的, 主要原因是防止中途翻板游客與滑板綁縛在一起造成更大的傷害。乘坐時腳踩滑板下沿兩側,手扶住滑板中間 部分內側的木把手,身體微向前傾。下滑過程中不要亂動,一旦發生嚴重的偏板可采取以下兩種方法補救:

1 滑板向左嚴重偏離時,可用右手刮右側沙面,根據偏離情況在糾正時間和力度上不同控制。 

2 如滑板向右嚴重偏離時,可用左手刮左側沙面,根據偏離情況在糾正時間和力度上不同控制。 


(3)發生事故的緊急處理辦法: 


1 擦傷癥狀:皮膚表皮刮擦,破皮之后滲出血液或者組織液,傷口有灼痛感為擦傷 措施:用消毒 紗布適當加壓止血,清洗傷口,涂上消炎軟膏。注意保暖,防止受傷的部位被凍傷。 


2 淤血癥狀:皮下呈紫紅色淤血塊,按上去感覺疼痛。 措施:冰敷可以止血消炎,3 天后可熱敷和 按摩,5~7 天慢慢消失。 


3 骨骼傷害:突發性骨折是因為不能承受外力的沖擊導致骨頭裂縫或者斷裂,通常女性多余男性, 運動中的骨骼傷害多發在上下肢,脊柱也容易受傷。輕微的骨骼受傷可能不被人們重視,但 2~3 個星 期后疼痛仍不消失,軟組織的腫脹并不明顯,運動中疼痛劇烈。 可平時多吃富含鈣質的食品,加強 日常鍛煉增強骨骼的厚度和密度,一旦發生骨折,不要盲目搬動,更不能按摩或者拉拽,避免損傷周 圍的血管和神經,增大醫療難度。檢查受傷位置后,立即用木棍、木板和彈性繃帶對受傷部位進行固 定,立即撥打急救電話 120 送往醫院,防止裂開的部位不易重合。嚴重水腫建議就診。如果摔傷的部 位嚴重有浮腫,建議到醫院就診。 


4 肌肉傷害:最常見的是肌肉痙攣。原因一是不做暖身運動,二是因為運動時間過長,肌肉疲勞, 乳酸堆積刺激肌肉發生痙攣。用力不當或者受到外界暴力沖撞造成肌纖維斷裂或者出血也很常見。肌 肉拉傷不會覺得很痛,但需要立即休息,經過專業的肌力恢復鍛煉就可以恢復。如果因為拉傷出血積 累在黏膜層會覺得疼痛難忍,可能需要更長的時間恢復。 遇到痙攣不要慌張,只要輕柔地試探著向 相反的方向牽引受傷肌肉,使之拉長,疼痛感都會得到緩解??捎帽笙[,并且抬高患處,轉移到 溫暖的地方。冰敷時間要短,一般兩天后,疼痛感不強烈了,可以進行簡單的活動,配合熱敷和按摩, 促進血液循環,吸收血腫。5 天后逐漸增強鍛煉,低強度避免其二度出血,逐漸增強活動范圍和延展 度。 


5 耳朵傷害:摔跤對耳朵的沖撞可能對外耳及內耳造成傷害。如果耳膜受傷或者從耳內流出液體, 應該立即送往醫院救治。耳廓部分可能受到沖撞發生紅腫或撕裂,外傷冰敷應該謹慎,避免發生凍傷。 有傷口應先消毒,用消毒紗布及繃帶包扎。如果耳內有液體流出,不要用棉球塞耳道,應立即撥打急 救電話 120 到醫院治療。 


6 關節及韌帶傷害:滑草中扭傷膝蓋的非常多,其次是肘關節、肩關節受傷,通常會伴有韌帶拉傷, 應及時處理,使關節恢復原位。首先要判斷扭傷是單純的韌帶傷,還是伴隨著骨折、脫臼現象。單純的韌帶傷分為輕度和重度傷,重度韌帶傷指韌帶正常功能喪失,關節不正常松脫,需要立刻撥打急救 電話 120,到醫院手術連接韌帶。輕傷則休息 3-5 周會立即痊愈。關節脫臼的情況如果在輕度活動范 圍能自行復位就再好不過了,立即固定傷處,使其完全恢復到原位,前 3 天用冰敷的方法消炎,之后 再用熱敷。 


8、 駕駛或用車 


(1)如果您選擇租車,駕駛前,為了保障安全,同時避免交車時產生不必要的麻煩,試乘試駕是必不可少的 程序。通過試車租車者也可了解汽車的各項性能。出發前,做好充足準備,了解當地交通法規,熟悉駕駛的方 向和線路。請全程好安全帶,請勿中途解開。 


(2)如您將要付費,把錢放在手可以夠得到的地方。如可能,旅行時攜帶手機以在緊急情況下聯系。記住使 用免提裝置或停到安全區域打或接聽電話。 


(3)在車上放急救包和路應可提供更多保護。 


(4)如果您選擇乘坐交通工具類(包車、接送、巴士地鐵小火車等): 


1 上下車均應等車停穩以后。不能在機動行駛車道及其他不安全的地方上下車。上下車之前觀察四周環 境,防止剮蹭到路過的車輛和行人。 


2 嚴格遵守車輛荷載人數,選擇合適車輛,不乘坐超員、超載車輛。 


3 車輛行駛過程中,請全程系好安全帶,不要中途解開。不要將身體任何部位伸出窗外,以免被對面來 車或路邊樹木等刮傷。不要與駕駛人閑談或妨礙駕駛人駕車。不要隨意開啟車門、車廂和車內的應急設施。 不要在車廂內吸煙,不要在車內隨意走動、打鬧。 


4 當遇到車輛有安全問題或駕駛員有危險駕駛行為時,請勿繼續乘坐并及時與服務提供商取得聯系。 


5 發生交通事故的緊急處理方案: 


a) 交通事故的現場救護關鍵是:搶時間,及時將事故的發生地、時間、肇事車輛以及相應的傷亡情 況等向交警報案,如有傷亡情況,及時撥打 120 求救。 


b) 實施有效地搶救傷員,首先迅速判斷傷者有無生命危險。 如果傷員已經昏迷,對外界刺激反應消失,或瞳孔兩側大小不等,呼吸不規則,脈搏不清,均說明情 況嚴重。對神志昏迷的傷員,應注意保持呼吸道通暢,如果口腔中有嘔吐的食物、痰、血塊等異物, 應予以及時清除,并使傷員的頭后仰,以防堵塞呼吸道,造成窒息死亡。 如果傷員的心跳呼吸停止,應立即胸外心臟按壓(每分鐘 100 次)、人工呼吸,二者比例為 30:2。 如果傷員出現煩躁不安、脈搏變弱而快、呼吸急促、顏面蒼白等情況,說明傷者有大出血,并已進入 休克狀態,此時應抓緊時間送醫院。 


6 急救方法: 


a) 止血:現場急救比較常用的是加壓包扎止血法,其止血方法可靠易行。具體操作方法是先用紗 布、棉墊、繃帶、布類等做成的墊子放在傷口的敷料上或直接放在傷口上;再用繃帶、三角巾等加壓 包扎。如果四肢較大血管破裂,采用上述方法不能止血時也可使用止血帶止血,即用帶子的力,將出 血血管的上端勒閉住以阻斷血流,但結扎松緊要適度,以不出血為原則,結扎時間一般不超過一小時。 


b) 包扎:傷口包扎在現場急救中應范圍很廣,它有加壓止血、保護傷口、固定骨折等作用。其材料 最常使用的是繃帶和三角巾。如果現場缺乏上述材料,可就便使用衣服、毛巾、棉織品等,使用前如 能進行消毒處理更好。 


c) 固定:對骨折、肢體嚴重擠壓傷和軟組織大面積損傷者必須進行臨時固定。對開放性骨折及軟組 織損傷,首先應止血、包扎,而后固定。固定時夾板與軟組織間應加墊,以免肢,體受壓損傷。固定 時松緊要適度,牢固可邢。固定材料可就地取材,如木板、竹片、樹枝等,也可利用軀干或健肢進行 臨時固定。 


d) 搬運:意外發生后,應該把傷者搬離受傷現場,轉移到安全的地方,對傷員做簡單處理后,應迅 速打電話呼叫救護車或用車輛將傷員送往醫院做進一步治療。搬運傷員時,動作要輕柔,避免反動。 對一些傷勢較重的傷員更要注意謹慎搬運,以防止進一步損傷。如搬運脊柱、脊隨受傷的傷員時 應使用平板擔架,搬運時注意平抬平放,避免扭傷。 


e) 人工呼吸:部分傷員受傷后會出現呼吸困難或呼吸停止,如不及時搶救則會很快死亡。把傷員放 在平地上,清除嘴里的異物,包括嘔吐物、痰液、血液,讓患者的頭部偏向一側,讓嘴里的東西順勢 流出。打開氣道,一只手壓著額頭,另一只手中指和食指在患者的下頜的地方向上抬起,使其頭部充 分后仰,使下頜角與耳垂之間的連線與地面垂直,捏住患者的鼻孔,另一只手提下頜,保持患者的氣 道通暢,然后嘴對嘴嚴密的包緊患者的嘴唇,平穩的向內吹氣。 


f) 胸外心臟按壓: 第一點:將傷員仰躺處于一個合適體位,去枕平臥,抬高下肢,在患者背后墊硬木板。 第二點:有節奏地按壓胸骨中下 1/3 交界處或胸骨下陷 4-5 厘米。操作者左掌根貼于按壓區,右 手掌貼于左手攀背上,肘關節伸直,利用操作者自己上身的孟盆垂直下壓,以 100 次/ 分鐘頻率按壓(嬰兒為 120 次/分鐘),每次下壓與放松的時間相等。直至心臟恢復有 效搏 動為止。 第三點:胸外心臟按壓與人工呼吸比例:單人或雙人操作成人均為 30:2(兒童在氣道未受保護時 單人操作比例為 30:2,兩人操作比例為 15:2) 第四點:胸外按壓有效的標準是能夠觸及大動脈搏動,再就是皮膚色由蒼白轉紅潤,瞳孔由散大 趨向縮小,當然有一定的并發癥,比如說肋骨、胸骨骨折,內臟穿孔破裂以及出血等。 


9、 沙漠四驅車及野外攀山四驅車 


(1)在游玩之前熟悉車子的性能,并檢查車子各零件的完好、熟悉前進的線路。 


(2)在車上帶足水,不要在烈日下行動。沙漠中一定要逐漸適應節奏,要頻繁喝水或其他流體,有規律地進 餐,每次應少吃,不要飲用酒精類飲料,以免使抗熱能力降低。 


(3)沙漠中行駛,起步時不能加大油門猛松離合器或高轉速起步,這樣會使四個輪子被深深陷進沙中,甚至 會導致離合器燒死或半軸斷裂等事故。起步時應當慢,根據當時車子起動的速度慢慢加大油門,逐步提起車速; 在行駛中如果前方有大的沙丘或相當陡的坡段,要采取大油門高轉速,利用車速慣性沖上去。一旦沖不上去車 速下降時,還要采取走右轉或左轉調頭走下坡的路線,盡量不能讓車子停下來。 


(4)發生事故緊急處理方案: 


1 由由于過度暴露在沙漠酷暑下而引起的疾病包括:熱痙攣、中暑。癥狀是逐漸變得嚴重的,從腹部抽 筋和肌肉痙攣到惡心、暈眩、頭痛、虛弱、發冷、皮膚濕冷到意識模糊或者失去知覺,皮膚發熱發干,不 出汗。如果一旦出現熱休克,則需要避開日曬、避開熱源,用水給熱休克的人降溫,不能用冰(冰會引起 休克)盡快進行治療。 


2 若旅游者在駕駛野外攀山四驅車時發生事故,確認受傷者的傷情后,能采取緊急搶救措施的,應盡最 大努力搶救,包括采取止血、包扎、固定、搬運和心肺復蘇等。并立即撥打急救電話 120,設法送就近的 醫院搶救治療。 


10、 游樂場高刺激機動游戲 


(1)選擇合適的游玩天氣。去游樂場玩尤其是室外游樂場,一定要看好當天的天氣。選擇一個晴朗的天氣 是必須的。 


(2)不要乘坐無使用登記證、定期檢驗合格報告,以及未標注安全注意事項和警示標志的游樂設施。 


(3)注意身高差距。絕大多數的游戲設備會注明身高要求。在游玩現場,服從工作人員的指揮,遵守游樂場 的“游客須知”。 


(4)注意收好自己的財物。在游戲過程中東西很容易脫落。最常見,也是最容易丟失的東西有眼鏡,手表, 化妝包等等,如果丟了也不要著急,可以咨詢管理人員。 


(5)帶孩子的盡量選擇兒童樂園。 


(6)發生事故緊急處理方案: 


a) 在乘坐海盜船等包含公轉和自轉的游藝設備時,如有不適,請立刻用手勢和表情向工作人員示意,工 作人員將及時對機器進行緊急停止,并視具體情況安排身體不適的游客休息或進行治療。 


b) 大規模的停電造成的游樂設備停機,不要驚慌失措,只要聽從工作人員安排,完全可以保證啟用機械、 手動、備用電動等動力將游客安全引導到安全的地方。 


c) 游樂園一旦發生火災,乘客往往由于被安全設備固定在座位上動憚不得、只能被動地等待救援,從而 失去逃生能力,因此不要在游樂設備的縫隙里塞紙屑、包裝紙等廢棄物以免引起火災。 萬一在娛樂設施 里發生火災,可用手頭的衣物或者手帕、紙巾捂住口鼻(最好用水將其打濕),并拍打艙門呼救,等待救 援。 


11、 過山車 


(1)患有心臟病、高血壓病人及飲酒后、身高不符合游樂場規定的人員禁止乘坐。 


(2)乘坐前,卸下有可能會飛出去的任何東西,包括戒指、手鐲、眼鏡、頭飾、發飾、項鏈、耳環、拖鞋等。 


(3)在乘坐過程中,可以配帶一定保護性物品,如脖套等,以免嚴重損毀神經,為椎動脈、頸神經及脊骨帶 來創傷。 


(4)有必要做好一定強度的心理準備。 


(5)發生事故緊急處理方案: 


1 當突然停電或發生機械故障時,過山車如果停在提升機上,請不要擔心,過山車上有安裝防倒裝置, 保證車不下滑,即使停電的同時發生機械故障,過山車也絕不脫離軌道。聽從工作人員指揮,現場工作人 員會逐個為游客開啟安全棒,再一個個沿著步行梯撤離到安全地帶。 過山車停在站臺外時,工作人員可 以啟動機器的手動功能,利用余氣將車操縱到站臺內,使游客從站臺安全撤離。如過山車不能開進站臺, 工作人員將引導游客從站臺外下車,并沿著步行梯撤離。當過山車停在軌道上,請不要驚慌,工作人員會 用梯子或升降機將游客及時疏導到地面安全地帶,即使在最上端呈“倒掛金鐘”的游客,安全棒也不會松 開。 


2 如情況較嚴重,有墜落在地的傷員,應初步檢查傷情,不要搬動搖晃。立即呼叫 120,請急救醫生前 來 救治。采取初步急救措施:止血、包扎、固定。注意固定頸部、胸腰部脊椎,搬運時保持動作一致平穩, 避免脊柱彎曲扭動加重傷情。在治療傷處時,要注意是新傷還是舊傷,其處理方式是不同的。 


3 先確立受傷之程度(患部外觀是否正常,如肌膚破裂,骨頭外露或異常突出),然后根據 RICE 的處 理原則: Rest(休息):停止運動。 Ice(冰敷):可抑制毛細孔的擴張,降低出血程度。 Compression(包扎):包含固定、止血的功能。 Elevation(抬高):抬高患部。 然后依其須要決定是否請醫生來或送醫治療。其中以冰敷最重要,因為冰敷可以降低傷者疼痛的程度。 


4 扭傷處理首先,扭傷時立即予以冰敷,即可減輕疼痛程度及消腫。最好三日內避免浸泡熱水,以免加 速發炎,當然,扭傷后盡量休息。肌肉拉傷或是肌腱或骨膜發炎。 如果是肌肉拉傷或是肌腱或骨膜發炎, 一般人當然是休息,但對于專業的運動員而言,長期的停訓會肌肉萎縮,神經反應變慢,進而使運動技術 變形,運動成績明顯下滑。所以運動員在受傷后,不用完全停止練習,但引起受傷的動作,應該停止或減 少(尤其是應完全禁止比賽)。 


5 骨折,如果是骨折,必須等到完全復原才能繼續運動,不過須要注意的是有很多骨折,從外表是看不 出來的,可采取冰敷法:可使用冰敷袋、冷卻劑或以塑料袋包裹冰塊外包毛巾;時間:一次 10-15 分鐘, 反復 3-4 次,中間間隔 3-5 分鐘)。至于要不要貼藥膏,建議是受傷的四天內最好不要貼,同樣的,受傷的四天內最好不要熱敷,而正確的方法是,受傷的四天后,傷勢不見好轉(疼痛無減輕或越來越痛),就應該到醫院照 X 光,讓醫生來檢查是有骨折或其它傷害。 


12、 叢林飛躍 


(1)建議穿著長褲和一般的短袖上衣、運動鞋。隨身貴重物品應放置在寄存貴重,避免活動中掉落遺失。 


(2)為防止被蚊蟲叮咬,可在肌膚暴露處涂上防蟲液。 


(3)聽從教練的安排,不要擅自行動,不能自行解開保險鉤。 飛行時不能用手接觸鋼索,如果覺得緊張,可 以握住身上的保險帶或者鏈接滑輪的吊繩。 


(4)發生意外的急救措施: 


1 去除傷員身上的用具和口袋中的硬物。在搬運和轉送過程中,頸部和軀干不能前屈或扭轉,而應使脊 柱伸直,絕對禁止一個抬肩一個抬腿的搬法,以免發生或加重截癱。 


2 創傷局部妥善包扎,但對疑顱底骨折和腦脊液漏患者切忌作填塞,以免導致顱內感染。 


3 頜面部傷員首先應保持呼吸道暢通,撤除假牙,清除移位的組織碎片、血凝塊、口腔分泌物等,同時 松解傷員的頸、胸部鈕扣。 


4 周圍血管傷,壓迫傷部以上動脈干至骨骼。直接在傷口上放置厚敷料,繃帶加壓包扎以不出血和不影 響肢體血循環為宜。當上述方法無效時可慎用止血帶,原則上盡量縮短使用時間,一般以不超過 1 小時為 宜,做好標記,注明上止血帶時間。 


5 快速平穩地送醫院救治。 


13、 熱氣球 


(1)起飛前穿好純棉衣物:正常情況下,熱氣球上的火焰不會對人身產生影響,純棉制品不易燃燒,飛行員 穿著純棉服裝會更安全。建議體驗者也盡可能穿著純棉衣物、運動鞋、戴有檐的帽子。 


(2)點火時做好心理準備:熱氣球點火升空時,會于一瞬間噴出高達 3-5 米的火焰,同時會發出一聲類似于 爆炸聲的巨響,所以,體驗者在點火時要做好充分的心理準備,抓緊吊籃。 


(3)飛行時勿碰相關設備:熱氣球的吊籃由藤條編制,形狀為四角形。吊籃內要站飛行員、飛行助手、體驗 者,還要攜帶四瓶燃氣及相關設備,所以會非常狹窄。為了不影響飛行員的操作,建議體驗者盡量靠邊站立, 不要觸碰吊籃內的相關設備。 


(4)降落時面向前方扶穩:在即將降落時,體驗者必須面向前進方向,用手扶好吊籃的邊緣,采用微蹲的姿 勢即可。熱氣球的結構很特殊,即使出現突然熄火的現象,熱氣球也不會急速下降,而是非常緩慢地降落到地 面,這種情況下,熱氣球的降落速度也不會超過 5.5 米/秒,比降落傘的正常下降速度還慢,只要乘坐著不慌張, 聽從飛行員的指揮,安心等待熱氣球自然降落,是不會有危險的。 


(5)乘坐熱氣球發生意外的急救措施: 


1 在熱氣球飛行過程中,如遇到危險的可能性,比如燃燒瓶嘴泄漏。這個時候應該做的就是用最快的速 度堵住燃燒瓶嘴或者關閉閥門,進入熱氣球吊籃的時候,要觀察滅火器的位置,一旦發生火情,應該盡快 使用滅火器,遇到身體不適或者其它問題,馬上和駕駛員溝通,駕駛員會給予專業的建議。 


2 如出現的意外情況較嚴重、請第一時間撥打急救電話 120,快速平穩地送醫院救治。在搬運和轉送過 程中,頸部和軀干不能前屈或扭轉,而應使脊柱伸直,絕對禁止一個抬肩一個抬腿的搬法,以免發生或加 重截癱。 


3 立即處理危及生命的問題,針對呼吸心跳驟停及致命的外出血,給予心肺復蘇及恰當的止血方法救治。 


4 復合傷要求平仰臥位,保持呼吸道暢通,解開衣領扣。 


5 周圍血管傷,壓迫傷部近心端動脈干骨。直接在傷口上放置厚敷料,繃帶加壓包扎以不出血和不影響 肢體血循環為宜。當上述方法無效時可慎用止血帶,原則上盡量縮短使用時間,一般以每次不超過 20 分 鐘為宜,做好標記,注明上止血帶時間。 


6 骨折處理:詳細、認真檢查,確定骨折部位,對閉合性骨折應用夾板或康能氣墊固定以減輕疼痛、防止繼發性損傷,對開放性骨折外露斷端不要復位,只作消毒敷料創面包扎,疑似或確診脊柱及骨盆骨折者, 應盡量使身體處于同一水平固定于鏟擔架上搬運,禁止彎腰和抬腿,以免損傷脊髓,造成癱瘓?;顒有猿?血應予加壓包扎,上止血帶者,注意上帶時間。 


14、 高空跳傘 


(1) 跳傘對身體素質要求較高,凡是有心、腦病史的人不能參加,且不能有恐高。跳下前應充分做好暖身運 動,以防扭傷或是拉傷。 


(2) 著裝要盡量簡潔,合身,不要穿易飛散或兜風的衣物。 


(3) 傘降區域的天氣狀況要好,要保證能見度,在飛機上要能夠目視識別地面區域,有云和霧都不合適。傘 降的速度比想象中快很多,一秒鐘大約下降 10 米,為避免落地時摔傷,請聽從教練指揮,按照標準落地動作 執行。 


(4) 高空跳傘發生意外的急救措施: 


1 主傘不開。一看(確定兩個把手位置),二摸(兩個把手),三撕(右手邊切斷主傘的紅色保險把手), 四扯(剛撕開的紅色保險把手),五拉(左手邊的備傘把手),六擺 pose(反弓身體)。 


2 線纏主傘。如果你在 2000 尺以下,主傘可控,靠主傘降落。如果你在 2000 尺上,或者 2000 尺下但 是主傘不可控,按主傘不開處理。 


3 傘線纏繞。如果你高度夠,踢腿或者不管。等會兒應該會自己解開。如果到 2000 尺了還解不開,按 主傘不開處理。 


4 傘線纏手。用另一支手按主傘不開處理。 


5 雙傘齊開。用主傘的黃把手操縱。 


6 斷線,壞傘。如果傘不是正??煽?,按主傘不開處理。傘正??煽氐脑捴懙臅r候準備打滾。 


7 傘不可控。按主傘不開處理。 


8 撞樹、房子、豬、溝、電線等等。并腿,雙手護臉。如果掛在電線上了,除非供電局或者消防員來救 人。別讓別人靠近,觸電危險。 


9 傘端不充氣。雙拉黃把手。 


10 如出現的意外情況較嚴重、請第一時間撥打急救電話 120,快速平穩地送醫院救治。在搬運和轉送過 程中,頸部和軀干不能前屈或扭轉,而應使脊柱伸直,絕對禁止一個抬肩一個抬腿的搬法,以免發生或加 重截癱。 


11 立即處理危及生命的問題,針對呼吸心跳驟停及致命的外出血,給予心肺復蘇及恰當的止血方法救治。 


12 復合傷要求平仰臥位,保持呼吸道暢通,解開衣領扣。 


13 周圍血管傷,壓迫傷部近心端動脈干骨。直接在傷口上放置厚敷料,繃帶加壓包扎以不出血和不影響 肢體血循環為宜。當上述方法無效時可慎用止血帶,原則上盡量縮短使用時間,一般以每次不超過 20 分 鐘為宜,做好標記,注明上止血帶時間。 


14 骨折處理:詳細、認真檢查,確定骨折部位,對閉合性骨折應用夾板或康能氣墊固定以減輕疼痛、防止繼發性損傷,對開放性骨折外露斷端不要復位,只作消毒敷料創面包扎,疑似或確診脊柱及骨盆骨折者, 應盡量使身體處于同一水平固定于鏟擔架上搬運,禁止彎腰和抬腿,以免損傷脊髓,造成癱瘓?;顒有猿?血應予加壓包扎,上止血帶者,注意上帶時間。 


15、 滑翔跳傘 


(1) 注意風速的變化:在 4 秒鐘或不到 4 秒鐘的時間內,風速變化達 8 公里/小時以上,通常對滑翔傘飛行 構成不安全因素。此外,風速變化大于失速速度的一半,則也是不安全的。 


(2) 注意躲避機械亂流的著陸點:為了避開物體造成的機械亂流,可從物體的高度測出版風著陸距離,它等 于風速乘以物體的高度,即:D (順風著陸距離) = V (風速) × H (物體高度) 。例:風速為 10 公里 /小時,離開 物體的順風著陸距離應為 10 倍的物體高度。 


(3) 注意起飛前的檢查工作:檢查整個傘衣有無撕裂、剌穿和擦傷情況,并查看是否有拉開或未縫合的情況, 特別要注意查看傘衣下表面的前沿部分。檢查每棍傘繩的連續性,是否纏結在一起或磨損,清除所有使懸掛繩 彼此相互的粘附。檢查傘繩與操縱帶的連結情況。確保操縱繩與套環安全地連接,并自由地通過導向環的檢查 一下吊帶系統是否磨損或開線如果上述幾點中有任何一點出現問題,應立即修正,否則必須馬上停飛。 


(4) 注意飛行場的判斷:如飛行場為陌生地形,飛行員需要有當地飛行員或資深飛行員陪同,先示范飛行以 熟悉場地與當地氣流型態。 


(5) 注意氣候的判斷:飛行員于每個季節從事飛行傘運動,須先認識不同季節所產生不同的氣流形態,以確 保飛行安全。春夏季時,須提防天氣的快速轉變,積雨云的靠近與雷擊感電的危險。冬季時,須注意東北季風 快速行進的鋒面所造成的風速瞬間增強。 


(6) 注意提防強大的氣流:于破碎地形盤旋飛行時,須提防強大的氣流或地形風所造成的亂流。突發狀況的 處置:飛行員對于突發狀況的應變,須于平時即做好嚴密的訓練與心理準備,配合自身的反應與飛行器具的使 用,規劃好所有的應變計劃。 


(7) 滑翔跳傘發生意外的急救措施: 


1 如出現的意外情況較嚴重、請第一時間撥打急救電話 120,快速平穩地送醫院救治。在搬運和轉送過 程中,頸部和軀干不能前屈或扭轉,而應使脊柱伸直,絕對禁止一個抬肩一個抬腿的搬法,以免發生或加重截 癱。 


2 立即處理危及生命的問題,針對呼吸心跳驟停及致命的外出血,給予心肺復蘇及恰當的止血方法救治。 


3 復合傷要求平仰臥位,保持呼吸道暢通,解開衣領扣。 


4 周圍血管傷,壓迫傷部近心端動脈干骨。直接在傷口上放置厚敷料,繃帶加壓包扎以不出血和不影響 肢體血循環為宜,常有效。當上述方法無效時可慎用止血帶,原則上盡量縮短使用時間,一般以每次不超過 20 分鐘為宜,做好標記,注明上止血帶時間。 


5 骨折處理:詳細、認真檢查,確定骨折部位,對閉合性骨折應用夾板或康能氣墊固定以減輕疼痛、防止繼發性損傷,對開放性骨折外露斷端不要復位,只作消毒敷料創面包扎,疑似或確診脊柱及骨盆骨折者,應盡量使身體處于同一水平固定于鏟擔架上搬運,禁止彎腰和抬腿,以免損傷脊髓,造成癱瘓?;顒有猿鲅獞?加壓包扎,上止血帶者,注意上帶時間。 


16、 水面活動 


(1) 在參與水上旅游項目之前,按照自身的身體狀況和參與項目的安全性來謹慎評估是否適合參加。有心臟 病、高血壓、發燒感冒、醉酒等,不適宜參加水上活動,如在活動中自己感覺不適,應主動提出并離水上岸。 


(2) 建議結伴參與水面游玩項目,如是需要下水的項目,要詳細了解器材的操作和前往的活動場地。如是海 面游玩項目,出發前應了解天氣情況,同時關注當地海灘的公告和警示:紅黃相間的旗幟代表海面平靜,適宜 游玩;黃旗代表海面有風浪,下水存在危險;紅旗則表示海面風浪大,嚴謹下水。請嚴格遵守海面警示,不要 貿然出行游玩。注意活動區域的安全標志、救援設備和救生員的設置地點。 


(3) 聽從教練或是船員的指示,出?;蚴瞧渌蟠┚壬碌乃婊顒?,請嚴格遵守穿救生衣的規定,如活 動提供方未提供救生衣,則應當主動要求。 


(4) 水面活動發生意外的急救措施: 


1 抽筋:抽筋就是肌肉強直性的收縮,往往是因為過度疲勞游泳過久或是突然受冷水刺激造成。當發生 抽筋時,應立即上岸擦干身體。如在深水處或腿部抽筋劇烈,無法游回岸上時,應沉著鎮靜、呼人救援, 或自己漂浮在水面上,控制抽筋部位,往往經過休息抽筋肌肉可自行緩解。 


2 手指抽筋:將手握成拳頭,然后用力張開,張開后,又迅速握拳,如此反復數次,至緩解為止。 


3 手掌抽筋:用另一只手掌將抽筋手掌用力壓向背側并作振顫動作。 


4 手臂抽筋:將手握成拳頭并盡量曲肘,然后用力伸開如此反復數次。 


5 小腿或腳趾抽筋:用抽筋小腿與身體成直角并彎曲膝關節,然后用兩手抱著小腿,用力向上拉同時用 同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上,幫助小腿升直。 


6 腿抽筋:射曲抽筋的大腿與身體呈直角并彎曲膝關節,然后用兩手抱著小腿,用力使它貼在大腿上并 做振顫動作,隨即向前伸直。 


7 腹直肌抽筋:腹直肌抽筋即腹部(胃部)處抽筋,彎曲下肢靠近腹部,用手抱膝,隨即向前伸直。 


8 溺水:保持呼吸道通暢,迅速清除溺水者口、鼻中的泥沙、水草等雜物,以保持呼吸道通暢排除呼吸 道及腹腔內污液和水。迅速將溺水者置于搶救者屈膝的大腿上,頭部向下,隨即按壓背部迫使呼吸道和胃 內的水倒出。一般肺內水分已被吸收,殘留不多,因此倒水時間不宜過長,要分秒必爭,以免耽誤復蘇時 間。對呼吸、心跳停止的溺水者立即進行心肺復蘇。盡快進行口對口的人工呼吸和胸外心臟按壓。 心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥,背部墊一塊硬板,頭低稍后仰,急救者位于傷員一側,面對 傷員,右手掌平放在其胸骨下段,左手放在右手背上,借急救者身體重量緩緩用力,不能用力太猛,以防骨折,將胸骨壓下 4 厘米左右,然后松手腕(手不離開胸骨)使胸骨復原,反復有節律地(每分鐘 60~ 80 次)進行,直到心跳恢復為止。不得隨意中止搶救,直至醫務人員接手為止 


17、 漂流 


(1)漂流出發時,最好攜帶一套干凈的衣服,以備下船時更換,同時最好攜帶一雙塑料拖鞋,以備在船上穿, 漂流時不可現金和攜帶貴重物品上船,若有翻船或其它意外事情發生,漂流公司和保險公司不會賠償游客所遺 失的現金和物品;若感覺機會難得一定要帶相機的話,最好帶價值不高的傻瓜機,事先用塑料袋包好。 


(2)上船第一件事是仔細閱讀漂流須知,聽從工作人員的安排,穿好救生衣,找到安全繩; 


(3)漂流船通過險灘時要聽從工作人員的指揮,不要隨便亂動,應緊抓安全繩,收緊雙腳,身體向船體中央 傾斜;必須全程穿著救生衣,以防不慎落水。漂時不要做危險動作,一般來說,漂流河段都是比較安全的,只 要不自作主張隨便下船、不互相打鬧、不主動去抓水中的漂浮物和岸邊的草木石頭,漂流筏不會翻。一旦翻船 也不要緊張,憋住氣,小心不要嗆水,因為你身上的救生衣的浮力足以將人托浮在水面上,而艇上的同伴應當 伸出劃槳讓落水者攀抓。若落水者距離較遠,要想辦法上岸或停留在石頭的背水面(迎水面水流強且容易被橡 皮艇撞到)等待救援。 


(4)不得隨便下船游泳,即使游泳也應按照船工的意見在平靜的水面游,不得遠離船體獨立行動。 


(5)水上運動容易被水浸濕衣物,女士漂流不宜穿得太透或太薄衣服且不宜穿高跟鞋參加漂流。 


(6)漂流是一項富有挑戰性并帶有一定危險性的的戶外運動,這點不同于一般傳統旅游,所以不適合老、弱、 病、殘、孕等特殊群體游客,以免出現安全事故。 


(7)漂流發生意外的急救措施: 


1 平靜面對急流:應該平靜面對急流,用腳避開前面的巖石。向后輕輕斜靠,讓槳為自己把握方向。 


a) 遠離船只:最可怕的是擠在船和巖石之間。因此要遠離船,特別是在順流的一側。舉起槳求救 一 把豎直舉起的槳標志著告訴別的船只這兒有一個人在船上。 


b) 防止體溫過低:冰冷的水在不到十分鐘的時間內就可耗盡泳者的力氣,應特別小心。應對經過遠 程游泳的人實施針對體溫過低和受到沖擊的救護。 


c) 與巖石碰撞 :如果你發現不能避開巖石(這種情況確實存在),可以在碰撞前調轉船頭或讓船 頭撞上巖石。 


d) 船頭撞上巖石:讓船頭撞上巖石將立即讓船停下,但可使你通過一些旋轉來調整航線。 


e) 船側有巖石:如果船側有巖石,全體船員最好在碰上之前,立即跳到離巖石最近的船側,船員的 重量將會讓順流船繞開巖石,逆流則流得更高。否則,水將升起抵擋逆流。 


f) 一個曾撞過的船非常難操作的,因為它含有很多噸的水。第一步應趕快舀水,再盡力將船停在平 靜的水域。(現代的自排水橡皮艇則無須舀)。 


2 沉陷(注:現代的自排水船不會沉陷),如果以上與巖石相撞的情況導致沉陷,就應用繩子從岸上 尋求幫助。一條這樣的船常常被幾噸的力量纏繞,但通常有一處沒有這么嚴重。措施:


a) 用一個粗繩繞成 D 形環,穿過水道(有必要可在前面打個孔),或船后面的船架??梢杂靡粋€拉 力系統(由蝴蝶狀的環或卡賓輪組成)幫助提升。盡力拉起船,離開水域,用船頭或船尾的繩幫助拉 向岸邊。 


b) 如果以上所有努力失敗,則讓人和東西都在岸邊排成一條線,等水位改變。在激流探險中避免讓 船沉陷是最危險的,應牢牢記住每個人的人身安全比讓船遠離巖石更重要。 


3 陷在漩渦里:除非船憑著很大的慣性沖過漩渦,否則卷曲的波浪會撞回到船上而使它停下來,水 也會立即灌進艙內,常常讓船猛烈地旋轉乃至傾斜。一些漩渦甚至可能會掀翻船,當然這并非很常見, 因為船會因浸泡而加重。 措施: 


a) 立即進入順流的水中以避免可能發生的傾覆,用槳或櫓劃動順流的水以從漩渦中脫身而出,盡管 漩渦表層的水通常都是逆流,其實在其下層及漩渦的旁側都有水流,萬不得已,用岸上的繩子也可把船從 漩渦中拖出來。 


4 傾覆:傾覆是由諸如大的漩渦、波浪、單側的波濤及障礙(如石頭和倒下的枯樹等)所引發的。 救 護的對象按先后順序依次是:你自己,船上的其他乘員,裝備。措施: 


a) 試著跳開以避免撞擊到障礙上; 


b) 如果確定不會陷入船與石頭之間的逆流中,應該盡量地浮在水面上; 


c) 可上岸避開這一段急流水域; 


d) 盡量保持與你的同伴一起行動,如果有人失蹤,應檢查船下以確定他是否被繩索或衣物纏?。ㄟ@ 就是為什么必須確保沒有松散的繩套)不要擔心裝備,首要的是確定每個乘員的安全; 


e) 由于從傾覆的船內游向岸邊非常困難,你通常會需要其他船只的幫助,這應該在遠離急流的平靜 水面來操作。救援船只逆水接近,撈起傾覆船只的一條纜繩,再把它牽往岸邊,其余船只也應該沿途 搭救落水者并盡可能快的清點人數。 


5 靠岸:急流與瀑布是不可避免的,在無人的急流區系上救生繩以幫助船駛過,并在岸上對船保持密切 的控制,切記不可將繩索套在你自己身上,在繩上打個結或將繩繞在樹上都可幫助你實現對船的控制,靠 岸的時候務必帶上所有東西。 


18、 潛水 


(1)飲酒后,患有心臟病、氣喘、高血壓、中耳炎的人不能從事潛水活動。 


(2)與潛水員、同伴之間在潛水的過程中保持溝通。有效的溝通對潛水過程起到了更好的保障。在國外,并 非所有的潛水員都是一帶一或者一帶二的簡單模式,一些熱門的潛水點經常會出現一個人帶十幾個人潛水,因 此隊伍的規則必須嚴格遵守,即便在水底出現了突發狀況也能夠及時找到解決的方法途徑。 


(3)切忌單獨行動,不要單獨行動去到陌生的海域潛水,因為對海域的不了解,可能會有諸多隱藏的危險存 在,如果單獨行動很容易出現不可逆轉的后果。同時,如果與同伴一起在水底時,突然發現同伴不見的情況下, 一般只允許在水底繼續等待或者尋找一分鐘便需離開。堅守兩人同行的原則,要緊跟領隊。 


(4)切忌隨便觸摸,當你在海底見到迎面而來的海龜也許會讓你想要近距離地接觸一下,成群的珊瑚和可愛 的熱帶魚也會讓你好奇地想要伸手觸摸,然而這樣的行為是不被允許的。破壞了這片海域的環境和和諧,也許 下次再來就無法看到這些神奇的物種了。 


(5)要穿配救生衣,配重帶最后佩帶。不要使用耳塞。要把面罩內的水清除干凈。不要做超呼吸的動作。 


(6)在完全離水上岸后再去掉蛙鞋、面罩、呼吸管。 


(7)潛水發生意外的急救措施: 


1 有呼吸的病人:讓其躺下并以 8 升/分鐘的流量提供自主呼吸式的純氧;監控 ABC'S(氣道、呼吸、 循環、休克、脊椎傷害和嚴重流血);聯系當地緊急醫療服務中心;將病人送到最近的減壓倉;了解并記 錄病人最近 24 小時的活動(如是否有飲酒,吃藥或所吃食物)。 


2 無呼吸的病人:施加人工呼吸和心肺復蘇;以 15 升/分鐘的流量提供自流式純氧;監控 ABC'S;聯系 當地緊急醫療服務中心;將病人送去較大的醫院進行搶救;了解并記錄病人最近 24 小時的活動(如是否 有飲酒,吃藥或所吃食物)。 


3 溺水:咳嗽、虛弱或無呼吸;嘴巴周圍有白沫;心臟病 急救措施:如果病人清醒,給與 8 升/分鐘 自主式呼吸純氧;如果病人不清醒,施與人工呼吸和心肺復蘇并提供 15 升/分鐘的自流式純氧;注意防止 病人休克;聯系緊急醫療服務中心;將病人送去就近醫院并持續監控病情,即使病人感覺好些了(二次溺 水可能性非常大)。 


4 中暑:快速強勁的脈搏,皮膚潮紅發熱,不出汗或只出一點汗,失去意識,可能的大腦或器官損害。 急救措施:除去潛水人員的潛水服和其他衣物;提供遮陽;通過海綿、噴霧、快速風扇或者是冰水浸泡使 病人冷卻;監控 ABC'S;聯系緊急醫療服務;將病人送去醫院。 


5 熱衰竭:虛弱但快速的呼吸;虛弱但快速的脈搏;濕冷的皮膚;大量出汗;脫水;惡心虛弱。急救措 施:打開或出去病人的潛水服;提供遮陽;提供大量液體補充水分(不含酒精和咖啡因);如果癥狀持續, 聯系緊急醫療服務 


6 低溫癥:無法控制的顫抖;脈搏虛弱;嘴唇、手指、腳趾發藍發紫;意識模糊;失去意識。急救措施: 將病人轉移到溫暖的地方;在頭頸、手臂和腹股溝處供暖;不要再加熱;聯系緊急醫療服務 


7、休克癥狀:虛弱的呼吸;蒼白濕冷的皮膚;惡心;焦躁;極度口渴;快速脈搏 急救措施:讓患者平躺;保持患 者周邊溫度;不要讓患者吃東西(只能喝水);聯系緊急醫療服務。 


7 海膽與魚類刺傷:疼痛;穿刺傷口;休克;惡心;癱瘓。急救措施:用鑷子將刺拔出;將創面用熱水 浸泡;聯系緊急醫療服務以防止嚴重癥狀出現。 


8 海蛇咬傷:咬痕;僵硬;麻木;虛弱;癱瘓。急救措施:在被咬處施壓,固定身體,聯系緊急醫療服 務。 


9 水母蜇傷:皮膚紅色浮腫;密集的蜇傷痛感;有觸須或觸角在表面;休克。急救措施:用鑷子將觸須 拔除;用醋和海水沖洗傷口;聯系緊急醫療服務防止嚴重癥狀出現。 


10 抽筋:如果心理緊張、水太涼或待在水里時間太長,都可能抽筋。下水前的準備活動應當充分,在水 里時間別太長。一旦出現抽筋,千萬不要慌亂。比方腳趾抽筋,那就馬上將腿屈起,用力將足趾拉開、扳 直;小腿抽筋,先吸足一口氣,仰臥在水面,用手板住足趾,并使小腿用力向前伸蹬,讓收縮的肌肉伸展 和松弛;手指抽筋時,手握成拳頭,然后用力張開,如此反復、即可解脫。 


11 頭暈腦脹:主要原因是潛水時間過長,血液于下肢、腦缺血,機體能量消耗較大身體過度疲勞。立即 上岸休息,全身保溫,并適當喝些淡糖鹽水。 


12 惡心、嘔吐:鼻子嗆進臟水就會這樣。趕快上岸,后 用手指壓中脘、內關穴,如果有仁丹,也可以 含上一粒。為預防腸炎,還可吃幾瓣生蒜。 


13 皮膚發癢、出疹:主要皮膚過敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或撲爾敏,很快就會好轉。 


14 眼睛癢痛:可能是由水不潔凈引起。上岸后應馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛,然后用氯霉素或紅霉素 眼藥水點眼,臨睡前最好再做一下熱敷。 


?15 頭痛:原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起供血不足。 這時應迅速上 岸,用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉,然后用熱毛巾敷頭,再喝一杯熱開水,即可好轉。 


16 腹痛阻脹:剛吃過飯或空腹潛水即會產生腹痛腹脹。 這時應上岸仰臥,用拇趾尖點壓中院、上院或 足三里、同時口服 3 至 5 毫升十滴水,并用熱手巾敷腹部。 


17 耳痛、耳鳴:可能是耳朵里灌水或鼻子嗆水,排水方法有: 


a) 將頭歪向耳朵進水的一側,用力拉住耳垂,用同側腿進行單足跳。 


b) 手心對準耳道,用手把耳朵堵嚴壓緊,左耳進水就把頭歪向左邊,然后迅速將手拔開,水即會被 吸出。 


c) 用消毒棉簽送人耳道內將水吸出。 


19、 溫泉 


(1)皮膚過敏者、患有心臟病、高血壓者不宜泡溫泉。孕婦及手術過后者不宜泡溫泉。糖尿病患者不宜泡溫泉、 因為水溫過高可讓患者注射的胰島素吸收加快,而且長時間身體過熱使機體能量消耗增加,心臟負擔加重,很 容易出現意外。容易失眠的人,不要長時間泡溫泉。經期及經期前后女性不宜泡溫泉。 


(2)避免空腹、飯后、酒后泡溫泉,泡溫泉與吃飯時間至少間隔 1 小時。 


(3)進池之前把身上的金屬飾品摘下,避免被流黃泡成黑色的。 


(4)選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池,一般從低溫到高溫,每次 15-20 分鐘即可。溫泉不宜長時間浸 泡,否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口干、胸悶時,就得上池邊歇歇,或喝點飲料補充水分。 


(5)皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液,以免肌膚水分大量流失引起不適。 


(6)過燙過酸的溫泉不要泡,溫度在 30-45℃比較適宜。 


(7)最好不要獨自一個人泡,以免發生意外。 


(8)泡完溫泉之后不必再用清水沖洗,但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大,最好還是再進行沖洗,以防 有副作用,皮膚容易過敏的人更需注意。根據水質劃分,溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和 硫磺泉四種,泡溫泉前,最好先了解溫泉的種類,并根據自身條件進行選擇,可避免給身體帶來傷害。 


(9)泡溫泉后,人體水分迅速蒸發,要喝水補充。 


20、 野外探險 


(1)提前了解天氣情況:了解要去區域的天氣情況,對所要去的地方充分了解,做好各種應急的準備。 


(2)了解同行人是否志同道合,是否有豐富的相關經驗。要量力而行,不要輕易登上海拔超過 6000 米的高度。 


(3)旅游裝備用品應根據實際需要需要選擇攜帶。特定探險旅游環境中的用品必須有極高性能指標,如洞穴 探險、攀登雪山、考察原始森林等。要帶足常用藥品,要有相應的急救藥品,掌握一定的急救方法。 


(4)發生意外事故的急救措施: 


1 避免雷擊:野外活動中存在遭受雷擊的危險性。但是通過采取科學有效的措施可以顯著地降低這種危險性 


a) 預知打雷和雷擊。先看到亂積云變大,不久即變成雷云,趕緊到安全地方躲一躲。收音機中有刺耳的 雜音、忽下大粒雨滴也是打雷的預兆。 


b) 跑向低地。 


c) 遠離高樹或密葉樹林。 


d) 遠離鐵塔,去除身上的金屬物,裝入塑料袋中。 


e) 如在水域活動,要趕緊上岸。 


f) 不要聚集在一起,應分散開。 


g) 小屋內、汽車內、巖背陰處或凹處也是很好的躲避之處,但注意不要靠墻。 


2 應對落石、雪崩:由高處掉落的一塊小石頭有時也會嚴重傷人,甚至致人死亡。因此在山間行走時,一定 要注意是否有落石標志,要仔細觀察,分辨浮石,一般講在多石頭的地方,浮石的顏色比周圍石頭新;通過易 發生落石區域時,應戴好安全帽或用厚衣服蒙住頭,快速通過;盡量提早發現落石,及時避讓,避免意外傷害; 行走中不小心踏落石頭時,要立刻喊出聲,通知下面的同伴。 雪崩的威脅非常大。因此,進行野外生存生活 訓練時,首先要向當地住戶打聽哪些地方有潛在危險,以避開經常發生雪崩的地區。由地貌特征也能判斷雪崩 常發地區,如山坡上有雪崩大槽,山坡上方有懸浮的冰川,山脊上有雪檐等。雪崩前,有雪塊、冰片落下,這 時要確認冰落的方向,然后再決定逃離方向。一旦來不及逃脫而卷入雪崩,手腳要快速地像游泳一樣運動,盡 量使頭部浮在雪上,同時拋出身上攜帶的一些物品作為標識物,以便別人知道你被雪埋的具體位置,及時營救。 


3 溺水:在江河湖海中遇到復雜水情而無法駕馭時,千萬不要慌張著急,想辦法讓自己浮在水面上,保持浮 姿,任水沖流,并注意水波流向,再一點一點由水平方向往岸邊移動。在拯救溺水者時,首先考慮用竹竿、樹 枝、繩索拖拉,或者用大木頭、塑料桶等能很好地浮于水面的物體作為浮具實施間接救護,實在無法解決問題 了才入水施行直接救護。如果被救上岸的溺水者神志不清,就要采取急救措施,施行心肺復蘇術。 


4 迷路:在山野,尤其是在深山密林中行走時,稍不留神就會發生迷路,這時要保持沉著冷靜,然后采取適 當的措施: a) 回到認識的地方。平時在行進的休息間歇要多注意周圍的風景和標志,一旦迷失方向,最好回到自己 認識的地方,用羅盤和地圖確定所處的位置及目的地方位,重新開始行走。折返時不要直走下坡路,因為 下坡路視野小,方向不易確認,這是很危險的。 b) 做好山路標志。在山野行進時要注意曾經走過的人留下的用塑料帶、樹枝或石頭作的記號。走在前面 開路的人,遇到特殊狀況時,要做標志通知后面的人。 c) 如果迷路時天色已晚或從山崖落下受傷,動彈不得,無法按照預定時間到達目的地,這時應做深呼吸, 保持鎮靜,不要冒然離開,在原地露宿,減少體力消耗,同時想辦法發出求救信號靜待救援。 


5 毒蛇咬傷:在野外如被毒蛇咬傷,患者會出現出血、局部紅腫和疼痛等癥狀,嚴重時幾小時內就會死亡。 這時要迅速用布條、手帕、領帶等將傷口上部扎緊,以防止蛇毒擴散,然后用消過毒的刀在傷口處劃開一個長 1 厘米、深 0.5 厘米左右的刀口,用嘴將毒液吸出。如口腔粘膜沒有損傷,其消化液可起到中和作用,所以不 必擔心中毒。被昆蟲叮咬或蜇傷時:用涼水冷敷,將刺拔出后再涂抹氨水或牛奶。 


6 骨折或脫臼:用夾板固定后再用冰冷敷。從大樹或巖石上摔下來傷到脊椎時,將患者放在平坦而堅固的擔 架上固定,不讓身子晃動,然后送往醫院。 


7 食物中毒:吃了腐敗變質的食物,除會腹痛、腹瀉外,還伴有發燒和衰弱等癥狀,應多喝些飲料或鹽水, 也可采取催吐的方法將食物吐出來。 


21、 體驗競技性體育項目 


(1)檢查自己的身體情況:參加體育活動,首先要了解自己的身體狀況,要學會自我監督,隨時注意身體功能 狀況變化。 


(2)做好參與項目前的準備活動,如伸展運動、慢走可以起到保護心臟、肌肉和關節的作用。競技體驗項目結 束后,不要突然停止,如跑步運動后,至少慢走 2 分鐘,使身體逐漸恢復到基礎水準。如出了汗,有條件的話 可以洗個澡,有利于促進血液循環,恢復疲勞。 


(3)漸進及適度的運動,選擇適合自己的項目,如在參與項目的過程中感覺身體不適,如頭昏、胸悶心悸等, 可能是運動量過大導致,建議減少運動量。 


(4)飯后不宜立馬參與體驗競技類項目,因此時消化系統的循環在增加,如馬上運動,容易導致腸胃生病。 


5、 在參與體驗競技性體育項目時,遵從場館內或是教練的指示,切勿做指示外的危險動作。 


(5)發生意外事故的急救措施: 


1 擦傷:出現擦傷,只要用礦泉水把傷口清洗干凈,如果擦傷傷口不深,就無需再處理了。如果有滲血 時,在礦泉水沖洗干凈傷口之后,貼一塊止血貼就行。 


2 肌肉拉傷:一旦出現痛感應即刻停止運動,用冰凍礦泉水(越冰越好),用力按壓在疼痛部位 5-10 分鐘后拿開片刻,再壓敷上去,免得傷者太過疼痛,這樣不斷持續保持 30 分鐘。這樣做以減少局部充血、 水腫,能減少第二天皮膚的腫脹程度。 


3 扭傷:關節扭傷 踝關節、膝關節、腕關節扭傷時,將扭傷部位墊高,先冷敷 2-3 天后再熱敷。如扭 傷部位腫脹 、皮膚青紫和疼痛,可用陳醋半斤燉熱后用毛巾蘸敷傷處,每天 2-3 次,每次 10 分鐘。 


4 挫傷:由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。輕度損傷不需特殊處理,經冷敷處理 24 小時 后可用活血化瘀叮劑,局部可用傷濕止痛膏貼上,在傷后第一天予以冷敷,第二天熱敷。約一周后可吸收 消失。較重的挫傷可用云南白藥加白酒調敷傷處并包扎,隔日換藥一次,每日 2-3 次,加理療。 


5 網球肘:休息、防止觸及患處,接受診斷和治療,強化手腕屈曲肌的練習。 


6 脫臼:即關節脫位。一旦發生脫臼,應囑病人保持安靜、不要活動,更不可揉搓脫臼部位。如脫臼部 位在肩部,可把患者肘部彎成直角,再用三角巾把前臂和肘部托起,掛在頸上,再用一條寬帶纏過腦部, 在對側腦作結。如脫臼部位 在髖部,則應立即讓病人躺在軟臥上送往醫院。 


7 骨折:常見骨折分為兩種,一種是皮膚不破,沒有傷口,斷骨不與外界相通,稱為閉合性骨折;另一 種是 骨頭的尖端穿過皮膚,有傷口與外界相通,稱為開放性骨折。對開放性骨折,不可用手回納,以免引起骨髓炎,應用消毒紗布 對傷口作初步包扎、止血后,再用平木板固定送醫院處理。骨折后肢體不穩 定,容易移動,會加重損傷和劇烈疼痛,可找木板、塑料板等將肢體骨折部位的上下兩個關節固定起來。 如一時找不到外固定的材料,骨折在上肢者,可屈曲肘關節固定于軀干上;骨折在下肢者,可伸直腿足, 固定于對側的肢體上。懷疑脊柱有骨折者,需早臥在門板或擔架上,軀干四周用衣服、被單 等墊好,不 致移動,不能抬傷者頭部,這樣會引起傷者脊髓損傷或發生截癱?;杳哉邞┡P,頭轉向一側,以免嘔吐 時將嘔吐 物吸入肺內。懷疑頸椎骨折時,需在頭頸兩側置一枕頭或扶持患者頭頸部,不使其在運輸途中 發生晃動。 


22、 與動物相關活動 


(1) 穿著適宜的衣物和鞋子,不建議穿拖鞋、高跟鞋等來牽引動物,以免被踩傷。 


(2) 參與騎大象等項目前一定讓牽引者檢查一下肚帶是否系緊,系緊后才能乘坐,肚帶不系緊容易轉鞍,這 是最危險的。騎行中每隔一段時間也要檢查一下肚帶的松緊程度。 


(3) 上來時腳尖內蹬,下來時先左腳腳尖內蹬,然后松開右腳,然后下來。上下腳尖內蹬很重要,一旦動物 受驚或拒乘而跑開,人至多摔一交,如果全腳套在蹬內,就會套蹬,這是非常危險的。 


(4) 不要在林區邊緣比賽快跑,一旦動物受驚或失控,就會竄入樹林,情形很危險。 


(5) 危險的地方,比較陡的下坡和危險的懸崖邊,寧愿下來走。 


(6) 發生意外事故的急救措施: 


1 咬傷:動物的口腔中含有較多病菌,可能還有泥土等污物,被咬的傷口容易出現化膿等感染,嚴重者 可能出現破傷風。建議用生理鹽水徹底沖洗傷口,然后用消毒紗布包扎,后續應第一時間去醫院注射破傷 風,以防發生破傷風。 如在受傷過程中,還被動物拖拽、拉扯等,導致其他部位受傷,如骨折或是出血 等,應在沖洗包扎傷口后,撥打 120 急救電話,待醫務人員的專業救治。 


2 踢傷:一般情況下如果皮膚有破潰的話,建議你用碘伏消毒,然后 24 小時以后用熱毛巾外敷,盡量 少活動,慢慢會消腫,如表皮無破損,但是疼痛劇烈,或是被踢傷的傷口破損嚴重,建議即可前往醫院檢 查。 


3 摔傷: 騎動物導致摔傷,受傷的部位最常見的為脖子、腰和腿。如在野外騎動物摔傷,應用模板將 受傷的部位緊緊綁住做好固定,如果沒有木板等硬物,建議用衣物做好固定,如果是腰部受傷,建議平躺 并撥打 120 請求救援,由醫務人員進行專業救治。

定西玫忠信用担保有限公司 提花机有限公司| 山东鑫正达机械制造有限公司| 真空泵北京有限公司| 河北旭光橡胶制品有限公司| 轮胎挖掘机北京有限公司| 消防上海有限公司| 加工上海有限公司| 无锡市方祺货运有限公司| 秸秆粉碎机北京有限公司| 广州渔飘飘烤鱼有限公司| 11 436 881 21 930